weight-loss
Track weight loss journey with weigh-ins, trend analysis, and goal milestones
Installation
Pick a client and clone the repository into its skills directory.
Installation
About this skill
Track weight loss journey with weigh-ins, trend analysis, and goal milestones
How to use
Zainstaluj umiejętność weight-loss w swoim asystencie Claude/Copilot, następnie aktywuj ją, aby zacząć śledzenie wagi.
Zaloguj swoją wagę, pisząc naturalnie: "Zaloguj 85 kilogramów" lub "Ważę się: 82,5 kg". Narzędzie automatycznie przypisze dzisiejszą datę, chyba że podasz inną.
Ustaw cel wagi, mówiąc: "Mój docelowy waga to 75 kilogramów" lub "Chcę schudnąć 10 kilogramów w 3 miesiące". Asystent obliczy tempo tygodniowe potrzebne do osiągnięcia celu.
Sprawdzaj postępy, pytając: "Ile kilogramów schudłem?" lub "Pokaż mi ostatnie 4 tygodnie pomiarów". Otrzymasz sumy, średnie i tempo zmian.
Wyświetl trendy, prosząc: "Narysuj mój trend wagi" lub "Pokaż mi postęp miesiąc do miesiąca". Zobaczysz wygładzone krzywe, które ujawniają rzeczywisty kierunek poza szumem codziennych wahań.
Rejestruj sukcesy poza wagą: "Zapisz NSV: przebiegłem 5 kilometrów bez przerwy" lub "Ubrania pasują lepiej, schudłem rozmiar". Te osiągnięcia budują motywację na długo.