Toolverse
All skills

fasting-tracker

by openclaw

Track intermittent fasting windows, extended fasts, and autophagy milestones

Installation

Pick a client and clone the repository into its skills directory.

Installation

Quick info

Author
openclaw
Category
Security
Views
1

About this skill

Track intermittent fasting windows, extended fasts, and autophagy milestones

How to use

  1. Zainstaluj umiejętność Fasting Tracker w swoim asystencie AI (Claude, Copilot lub podobnym). Umiejętność będzie dostępna po aktywacji w menu dostępnych narzędzi.

  2. Aby rozpocząć post, powiedz asystentowi: "Zacznij post" lub "Rozpocznij fasting". System zarejestruje godzinę startu, wyświetli aktualny czas i pokaże cele metaboliczne, które będziesz osiągać (ketoza, adaptacja tłuszczowa, autofagia). Śledzenie będzie działać w tle.

  3. Aby sprawdzić postęp, zapytaj: "Jak długo poszczę?" lub "Status postępu". Asystent pokaże upłynięty czas, następny kamień milowy metaboliczny i pozostały czas do jego osiągnięcia.

  4. Gdy chcesz przerwać post, powiedz: "Przerwij post" lub "Zaczynam jeść". System zarejestruje czas zakończenia, obliczy całkowitą długość postu i zasugeruje okno jedzenia oraz optymalny moment na następny post.

  5. Aby przejrzeć historię, zapytaj: "Moje statystyki postów" lub "Postęp postów". Zobaczysz listę ostatnich postów z ich długościami, spójność tygodniową, najdłuższy ciąg i średnią długość postu.

  6. Opcjonalnie możesz ustawić swój preferowany protokół, mówiąc: "Ustaw mój harmonogram postów" lub "Protokół postów". Wybierz schemat (16:8, OMAD itp.), ustaw codzienne przypomnienia o starcie i końcu postu oraz dostosuj powiadomienia dla kluczowych etapów metabolicznych.

Related skills

qmd

by tobi

Search personal markdown knowledge bases, notes, meeting transcripts, and documentation using QMD - a local hybrid search engine. Combines BM25 keyword search, vector semantic search, and LLM re-ranking. Use when users ask to search notes, find documents, look up information in

Security
1951

architect-review

by sickn33

Master software architect specializing in modern architecture patterns, clean architecture, microservices, event-driven systems, and DDD. Reviews system designs and code changes for architectural integrity, scalability, and maintainability. Use PROACTIVELY for architectural

Security
2773

better-auth-best-practices

by novuhq

Skill for integrating Better Auth - the comprehensive TypeScript authentication framework.

Security
1148

obsidian

by gapmiss

Comprehensive guidelines for Obsidian.md plugin development including all 27 ESLint rules, TypeScript best practices, memory management, API usage (requestUrl vs fetch), UI/UX standards, and submission requirements. Use when working with Obsidian plugins, main.ts files,

Security
14111

accessibility-compliance

by wshobson

Implement WCAG 2.2 compliant interfaces with mobile accessibility, inclusive design patterns, and assistive technology support. Use when auditing accessibility, implementing ARIA patterns, building for screen readers, or ensuring inclusive user experiences.

Security
2173

llama-cpp

by zechenzhangAGI

Runs LLM inference on CPU, Apple Silicon, and consumer GPUs without NVIDIA hardware. Use for edge deployment, M1/M2/M3 Macs, AMD/Intel GPUs, or when CUDA is unavailable. Supports GGUF quantization (1.5-8 bit) for reduced memory and 4-10× speedup vs PyTorch on CPU.

Security
11252